الكاجو

صحة القلب: الكاجو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة ويمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ويمكن أن يساعد ذلك أيضاً في حماية صحة القلب.

صحة العظام: الكاجو غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ك. هذه المعادن يمكن أن تدعم صحة العظام وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

التحكم في سكر الدم: الكاجو غني بالألياف والبروتينات التي يمكن أن تساعد في موازنة نسبة السكر في الدم. وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

الجهاز العصبي الصحي: الكاجو غني بالمغنيسيوم، وهو مهم للجهاز العصبي. يمكن أن يدعم المغنيسيوم التوصيل العصبي ووظيفة العضلات.

تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي الكاجو على بعض المركبات التي لها خصائص مضادة للأكسدة. يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل من تلف الخلايا وتحمي من الأمراض عن طريق مكافحة الجذور الحرة.

بشرة وشعر صحيان: الكاجو غني بمعدن النحاس، وهو مهم لصحة البشرة والشعر. من خلال المساهمة في إنتاج الميلانين، يمكن للنحاس أن يحمي لون الشعر ويدعم المظهر الصحي للبشرة.

صحة الجهاز الهضمي: الكاجو غني بالألياف وقد يكون مفيداً لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تدعم الألياف عملية الهضم وتمنع حدوث مشاكل مثل الإمساك.